Leistungen

Selbstständiges Training

Das Selbständige Training ist für alle jene, die unter professioneller Anleitung ihr Training unabhängig von Tag und Uhrzeit durchführen wollen. Sie werden zu Beginn des Trainings von unseren Mitarbeitern drei mal ins Training eingeführt und können danach zeitlich flexibel trainieren. Wir optimieren regelmäßig ihr Trainingsprogramm und stehen Ihnen zu  mit unserem Know-How jederzeit zur Verfügung.

Assistiertes Training

Das Assistierte Training ist für all jene, die mit der Unterstützung unserer Mitarbeiter effizient und rasch durch Ihr Trainingsprogramm geführt werden wollen. Geeignet ist das Training auch für Menschen mit starken Beschwerden am Bewegungsapparat oder mit körperlichen Einschränkungen. Die Termine hierfür müssen im Vorhinein vereinbart werden.

Personal Training

Das Personal Training ist für alle, die Ihre persönlichen Ziele schneller und effektiver erreichen wollen. Ihr Personal Trainer stimmt Ihr Trainingsprogramm individuell auf Ihe Ziele ab und holt in Ihren Trainingseinheiten das Maximum für Sie heraus. Die Termine für Ihr Personal Training müssen vorweg vereinbart werden.

Stoffwechselanalyse

Die Stoffwechselmessung mittels Atemanalyse ist für all jene, die wichtige Informationen für die Optimierung von Wohlbefinden, Fitness und Gesundheit haben wollen. Neben der Effektivität Ihres Stoffwechsels und der anteiligen Zucker- & Fettverbrennung, bekommen Sie einen individuellen Ernährungsplan, damit Sie in einen regelmäßigen Fettstoffwechsel gelangen und auf natürliche Weise Körpergewicht verlieren.

Leistungsdiagnostik

Die Basis für ein optimal gesteuertes Training ist die Leistungsdiagnostik. Hierbei werden bei stufenförmiger Belastungssteigerung auf dem Ergometer oder Laufband die Laktatkonzentration im Blut, die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) sowie die entsprechende Herzfrequenz und die Leistung gemessen.

Die Analysen finden auf höchstem Niveau statt! Komplexe Leistungsdiagnostik bestehend aus: Laktatmessung, Spiroergometrie, schriftlicher Auswertung und Trainingsempfehlung.

Bioimpedanz-Analyse (BIA)

Eine Möglichkeit zur objektiven Überprüfung der Körperzusammensetzung ist die Bioimpedanz-Analyse (BIA). Dabei werden elektrische Wechselstromimpulse durch den Körper gesendet. Auf Grund der unterschiedlichen Widerstände von Fett, Muskeln, Wasser und Knochen werden hier genaue Ergebnisse bezüglich der Körperzusammensetzung erzielt.

Um ein Ernährungs- und Gewichtsreduktionsprogramm langfristig erfolgreich zu bewältigen, ist die regelmäßige Wiederholung der Körperanalyse zu gleichen Bedingungen und die Dokumentation der Ergebnisse äußerst hilfreich.

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